不眠症（睡眠障害）｜山梨の整体 - 上野原「本町整骨院」

不眠症（睡眠障害）の原因は人によってさまざまです。生活習慣を見直すだけで大丈夫な場合や施術が必要になる場合があります。

ストレスなどの心理的要因、痛みや痒みなどの身体的要因、不安やうつなどの精神医学的要因、薬の副作用やカフェイン・アルコールなどによる薬理学的要因、時差ボケや昼夜逆転などの生理学的要因などが不眠症の原因としてあげられます。

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寝る2時間ほど前にはテレビやスマホなどはやめ、ぬるめのお風呂に入るなどリラックスできるようにします。

カフェインなどの刺激物の摂取も控えましょう。

寝る時間にこだわりすぎず、ゆっったりとした気持ちで床に入るようにしてください。

当院は、薬やマッツサージやボキボキするような一時的に症状を回復させるようなことはしないで、根本的に不眠症を改善させる事を目指します。
そのためには、「脳脊髄液」の流れを良くし、自律神経を整える必要があります。
脳脊髄液とは、頭でつくられて全身を循環する、栄養素です。頭蓋骨や内臓の位置が歪むとうまく脳脊髄液が流れることが出来なくなり結果的に身体に様々な不調をもたらします。
内臓・頭蓋骨（クラニアル）を整える事によって自律神経を整え、不眠症を根本的に改善していきます。