【更新日】2019/11/07
シアトルマリナーズの選手も受けた
本格的な整体を山梨で!
- 肩に違和感がある
- ストレッチやマッサージをしても改善されない
- 投げ終わった直後に痛む
- 投げ始めは痛むが投げていると痛みが無くなる
- 腕を挙げるだけでも痛い
野球肩の原因
野球肩で重要な事は痛みの原因は「肩」だけではないということです。そのため、病院やマッサージなどで肩の施術をしているにもかかわらず、なかなか違和感が取れない場合は、復帰しても必ず痛みが再発していきます。
野球の投球動作は、下半身から体幹そして腕までの全身運動になりますが、動きの流れに一部でも問題が生じると、効率的な活動が途切れ、結果的に急速やコントロールなどが低下することになります。
各部位の流れに異常が起きると野球肩の原因に
各部位の身体の流れに問題が起きると、筋肉の力で補うために、無理に力が入り肩や腕などの筋肉に余分な力を入れ、いわゆる手投げの状態になります。そのような連動性のない動きの積み重ねは、徐々に肩関節などにストレスがかかり、組織の炎症を引き起こし、痛みを生じることになります。
まず、大切な事は土台となる体幹や下半身の状態に大きな影響を受けますので、早期に痛みを改善するには、肩だけではなく、骨盤、股関節、内臓、肩甲骨、頭蓋骨などの歪みを見つけて、全身状態を把握する必要があります。
野球肩を早期改善するポイントは?
まずは身体の歪みを見つけて、肩の痛みがなぜ起きるのかを検出していきます。身体の歪みを整えバランスを良くしてから患部の状態を考えます。
投げ過ぎ(オーバーユース)
野球選手、特にピッチャーの場合ピッチングするための肩周りの筋肉が弱かったり、投げた後のケアを怠ったりすると少しずつ疲労が蓄積していきます。アイシングやインナーマッスルの強化、整体などのケアをして予防が必要です。
間違えた投げ方で投げ続ける(ミスユース)
ボールを投げる動作にはオーバースロー、サイドスロー、アンダースローなど色々な種類があります。
ボールをリリースする場所が違うだけで筋肉に負担の掛かりにくい、ゼロポジションという、肩が最も安定し、肩周りの筋肉を負担なく使える位置から投げるのが必要となります。
このポジションからずれてしまうと余計な部分に負荷がかかってしまい、その部分を痛めてしまう原因にもなってしまうのです。
歪みだけではなくて今後、痛みが再発しないようにフォームのチェックもしなければなりません。
このように野球肩を改善させるには、身体全体を見てから幹部やフォームもチェックしなければなかなか改善されません。
肩の痛みは野球のパフォーマンスに大きく影響を与え、選手生命をも左右してきますので、肩の痛みはできるだけ早めに対応して改善する必要があります。
野球以外にも肩の痛みが頻発するバレーボールや槍投げ、ハンドボール、バドミントン、テニスなどの競技をしている人にも起こりやすい症状ですので注意が必要です。
上野原市本町整骨院の対応
当院の施術法は、世界でも認められている整体法を行います。
シアトルマリナーズの選手のケアを任された事のある先生が対応していきます。
肩の痛みだけに目を向ける事はしていません。
なぜなら、症状は身体からのサインです。せっかく身体がSOSのサインを出してくれているのに消していては、なかなか改善しないケースが多いと感じます。
大切な事は症状が必要ない健康な身体にしていく事が大切だと考えています。
当院はマッサージやボキボキするようなその場しのぎの整体は行いません。
当院の整体を受けられた方からよく言われる言葉は「気功ですか?」「魔法みたい!」「不思議!」などと言われますが、安心してください気功でも不思議でもなく、理論がちゃんとある整体法です。まずは、ご相談ください。
※初診料:別途2,000円(税別)
本記事の文責本町整骨院
- 柔道整復師(国家資格)
- カイロプラクター
- オーストラリア国家資格
- 国際整体協会インストラクター
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メジャーリーグ、シアトルマリナーズのトレーナーを務めたことのある上野原の本町整骨院にお任せください。
【免責事項】患者様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。
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【免責事項】患者様個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。