身体を健康に保つためにはバランスが大切です | 上野原(山梨)の整体「本町整骨院」

上野原の本町整骨院

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身体を健康に保つためにはバランスが大切です

2018/04/07 | カテゴリー:スタッフブログ

タバコやお酒、カフェイン、食品添加物、砂糖、ジャンクフードなど世の中には身体に悪いと言われているものがたくさん存在します。

 

これらのものは一般的には制限した方が良いとされていますが、すべてを制限し取り入れないようにすれば身体は健康になるのでしょうか?

 

上記のものは身体にとって、確かに悪いものではあります。しかし、食べたかったり飲みたかったりするものを制限しすぎるとストレスにもなり、身体にとってはマイナスになります。

身体にあえて毒を入れることによって、毒に対応できる強い身体になるというのも事実としてあります。

 

大切なのは、悪いものをすべて除去することではなく、「なぜ身体がタバコや砂糖、カフェインなどを欲しがっているのか」と言うことを理解することです。

 

例えば、日頃から強いストレスにさらされ、常に自律神経が緊張状態の方はタバコを吸ったり、甘いものを食べることによりリラックスできます。

身体が常に緊張状態だと副腎疲労が起き、一時的にでも副腎が働けるようにと砂糖やカフェインを欲するのです。

 

身体のバランスを整えようとして身体に悪いとされているものを欲しがるのです。

 

自律神経が常に緊張状態でいるのも悪いことですが、逆にリラックス状態になりすぎるのも問題があります。

 

緊張状態(交感神経が優位)が続くと、不眠、便秘、悪夢をよく見る、怒りっぽいなどの症状がみられます。

リラックスしすぎる状態(副交感神経が優位)が続くと、倦怠感、過食、劣等感などの症状がみられます。

 

 

山梨県の本町整骨院では、整体を通して患者さんの身体を正常な状態に導き、自分で食べ物や生活習慣から身体の状態に気がつけるようにしていきます。

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